Марія Коваленко
Дієтолог-геронтолог, 15 років досвіду
Спеціалізується на харчуванні для людей старшого віку. Розробила понад 500 індивідуальних програм, які допомогли відновити енергію та покращити якість життя.
Відновіть Енергію
Через Харчування
Індивідуальні програми харчування для людей 55+, які прагнуть активності, енергійності та радості життя. Досвідчені фахівці допоможуть вам відчути себе молодшими та повними сил.
Розпочати БезкоштовноНаша Команда Експертів
Досвідчені фахівці з дієтології, геронтології та кулінарії працюють разом, щоб створити для вас персональний план харчування, який підвищить вашу енергію та покращить самопочуття.
Олексій Петров
Шеф-кухар, експерт здорового харчування
Створює смачні та корисні рецепти, які легко готувати вдома. Його меню завжди враховують особливості травлення та смакові переваги старшого покоління.
Ірина Сидоренко
Нутриціолог, фахівець з енергетичного балансу
Допомагає підібрати оптимальне співвідношення макро- та мікроелементів для підтримки високого рівня енергії протягом дня та покращення загального тонусу організму.
Чому обирають SilverCenter?
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється персонально з урахуванням ваших потреб та переваг
Доведена ефективність
Понад 1000 задоволених клієнтів відчули приплив енергії та покращення самопочуття
Постійна підтримка
Наші фахівці завжди готові надати консультації та скоригувати програму
Програми Харчування
Оберіть оптимальну програму для вашого віку та потреб. Всі тарифи включають безкоштовний пробний період на 7 днів без жодних зобов'язань.
🎁 Безкоштовний пробний період 7 днів
Енергійний Старт
Для віку 55-65 років
899
₴/місяць
- Індивідуальне меню на тиждень
- Список покупок та рецепти
- Щомісячна консультація дієтолога
- Мобільний додаток
Популярний
Активне Довголіття
Для віку 65-75 років
1299
₴/місяць
- Все з попереднього тарифу
- Двотижневе персональне меню
- Додавки та вітаміни за потребою
- Щотижневі консультації
- Прямий зв'язок з нутриціологом
Золота Турбота
Для віку 75+ років
1799
₴/місяць
- Все з попередніх тарифів
- Особистий нутриціолог
- Щоденний моніторинг стану
- Доставка готової їжі (опційно)
- Координація з родинним лікарем
Гарантії безпеки
Скасування у будь-який час
Без прихованих платежів та зобов'язань
100% гарантія результату
Або повернення коштів протягом місяця
Сертифіковані фахівці
Всі наші експерти мають відповідні ліцензії
Ваш Шлях до Енергійності
Простий і зрозумілий процес, який приведе вас до покращення самопочуття та підвищення енергії
1
Безкоштовна консультація
Заповніть форму на сайті, і наш фахівець зв'яжеться з вами протягом 24 годин. Під час телефонної розмови ми обговоримо ваші потреби, цілі та особливості.
Тривалість: 30-45 хвилин
2
Розробка індивідуального плану
Наша команда експертів створює персональну програму харчування, яка враховує ваш вік, смакові переваги, особливості організму та обраний тариф.
Тривалість: 2-3 дні
3
Початок програми та підтримка
Отримуєте ваше персональне меню, списки покупок та доступ до мобільного додатку. Наші фахівці готові підтримувати вас на кожному кроці.
Постійна підтримка
Перші результати вже через тиждень!
Більшість наших клієнтів відчувають приплив енергії та покращення настрою вже після першого тижня дотримання індивідуальної програми харчування.
Що Входить у Програму
Кожна наша програма включає комплексний підхід до харчування та постійну підтримку фахівців
Персональне меню
- • Щотижневе планування
- • Варіація страв
- • Збалансований раціон
- • Врахування смаків
Детальні рецепти
- • Покрокові інструкції
- • Прості інгредієнти
- • Час приготування
- • Поради від шефа
Експертна підтримка
- • Консультації дієтолога
- • Корекція програми
- • Відповіді на питання
- • Мотивація та поради
Мобільний додаток
- • Меню в телефоні
- • Списки покупок
- • Нагадування
- • Трекер прогресу
Відгуки наших клієнтів
Людмила К., 62 роки
★★★★★
"Після місяця на програмі відчуваю себе значно енергійніше. Готувати стало легше, а результати перевершили сподівання!"
Володимир М., 68 років
★★★★★
"Дякую за турботу та уважність. Меню різноманітне, а підтримка фахівців дуже допомагає. Відчуваю приплив сил!"
Ганна П., 71 рік
★★★★★
"Програма підійшла ідеально. Їжа смачна, готувати легко, а головне - почуваюся значно краще та активніше."
Корисні Поради для Щоденного Життя
Прості рекомендації, які допоможуть вам підтримувати енергію та хороше самопочуття кожного дня
Ранкові традиції
Розпочинайте день зі склянки теплої води з лимоном. Це допоможе запустити травлення та підготувати організм до прийому їжі.
- • М'які розтяжки після пробудження
- • Кілька глибоких вдихів свіжого повітря
- • Повноцінний сніданок протягом години
Активність та рух
Навіть невеликі прогулянки на свіжому повітрі значно покращують самопочуття та сприяють кращому засвоєнню поживних речовин.
- • 20-30 хвилин ходьби щодня
- • Вправи для рук та плечей
- • Садівництво як корисне хобі
Режим та відпочинок
Регулярний режим харчування та якісний сон — основа хорошого самопочуття та стабільного рівня енергії.
- • Їжа в один і той же час
- • 7-8 годин повноцінного сну
- • Короткий відпочинок після обіду
Приклад Тижневого Планувальника
| День тижня | Ранкова активність | Основна їжа | Вечірня рутина |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Розтяжка, прогулянка | Овочевий суп, риба | Читання, травяний чай |
| Вівторок | Дихальні вправи | Тушковані овочі, м'ясо | Медитація, релаксація |
| Середа | Садівництво | Каша з фруктами | Спілкування з близькими |
| Четвер | Прогулянка в парку | Запечені овочі, курка | Творче хобі |
| П'ятниця | Легка зарядка | Молочні продукти, салат | Перегляд улюбленого фільму |
| Субота | Довша прогулянка | Святкове меню | Відвідування друзів |
| Неділя | Відпочинок, релаксація | Домашня випічка | Планування наступного тижня |
Почніть Свій Шлях до Енергійності
Заповніть форму, і наш експерт зв'яжеться з вами протягом 24 годин для безкоштовної консультації та розробки індивідуального плану харчування.
Персональний підхід
Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням ваших особливостей
Швидкий відгук
Наш фахівець зв'яжеться з вами протягом доби для обговорення деталей
Безпека та конфіденційність
Ваші особисті дані захищені та не передаються третім особам
